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Mindful eating
Andy Puddicombe 
Mindful eating
Andy Puddicombe

Categoria: Intrattenimento
Tipologia: eBook, Libri
Target: Adulti
Tags: alimentazione, dieta, salute, self help
ISBN: 9788851152222
Data di Uscita: 24/10/2017
Formato: brossura con alette
Pagine: 320

Prezzo: € 7,99
Prezzo: € 14,90

Descrizione prodotto

Una semplice dieta, spesso, è una risposta temporanea e non duratura a un problema ben più complesso. Per arrivare a stare bene con il nostro corpo non serve infatti fare una lista di piatti proibiti: è invece necessario imparare a sviluppare abitudini alimentari sostenibili e realmente efficaci. In questo libro scritto con intelligenza e alla portata di tutti, Andy Puddicombe, guru internazionale della mindfulness, aiuta a riflettere sulle nostre scelte alimentari quotidiane, per diventare più consapevoli del nostro rapporto con il cibo. Un percorso che, associato a un programma integrato di dieci giorni, a una app gratuita specificatamente progettata e a suggerimenti sulle tecniche di meditazione più efficaci, ci conduce naturalmente a un cambiamento definitivo nel nostro stile di vita. Per essere più presenti, più appagati e più inclini a seguire spontaneamente un’alimentazione salutare.
Questo non è un libro sulle diete. È una rivoluzione permanente che trasformerà alla radice il tuo rapporto con il cibo.

«Andy Puddicombe è un genio». – Emma Watson

Speciale sull'autore

Andy Puddicombe è un esperto di meditazione e mindfulness molto noto negli Stati Uniti, dove ha fatto ritorno dopo un viaggio di dieci anni in giro per il mondo. È co-fondatore di Headspace, un sito dedicato a salute e meditazione. Di lui hanno parlato BBC, New York Times e Vogue. Ha scritto diversi libri, tra i quali il bestseller Libera la mente, anch’esso pubblicato da De Agostini.