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Libera la mente
 
Libera la mente

Categoria: Intrattenimento, Saggistica
Tipologia: eBook, Libri
Target: Adulti
Tags: Andy Puddicombe Giovanna Arenare, armonia, autoanalisi, meditazione, mente, pensiero, self help, vita
Lingua: Italiano

per la versione libro
Prezzo: 14,90
per la versione eBook
Prezzo: 7,99

Descrizione prodotto

Pensavo troppo, pensavo sempre, e spesso erano idee spiacevoli». Vi riconoscete? Se il chiacchiericcio della vostra testa vi impedisce di vincere l'ansia e l'insonnia, di concentrarvi quando serve e di vivere a pieno le varie situazioni della vita, la meditazione può venirvi in aiuto. Non si tratta di starsene seduti a gambe incrociate pronunciando oscure litanie, ma di ritrovare la consapevolezza di sé, di attingere a nuove energie, di godere della serenità e del benessere, di migliorare le relazioni con gli altri. Andy Puddicombe ci insegna a trarre il meglio da noi stessi in soli dieci minuti al giorno.

Speciale sull'autore

Andy Puddicombe è consulente clinico sulla meditazione presso la commissione sanitaria britannica. In passato è stato monaco buddhista. Ha cominciato a meditare all'età di 11 anni e ha vagato per il mondo perfezionando il suo metodo in Tibet, Nepal, Myanmar, Thailandia, Australia e Russia. Tornato nel Regno Unito nel 2004, si è dato l'obbiettivo di rendere accessibile a tutti la meditazione.