menù
Cerca nel sito...
Il metodo Sakuma
Kenichi Sakuma 
Il metodo Sakuma
Kenichi Sakuma

Categoria: Hobby
Tipologia: Libri, eBook
Target: Ragazzi, Adulti
Tags: Imparare, training
ISBN: 9788851178031
Data di Uscita: 19/05/2020
Formato: brossura con alette
Pagine: 96

Amazon
Prezzo: € 12,90
Mondadori Store
Prezzo: € 12,90
eBook Amazon
Prezzo: € 7,99
eBook Kobo
Prezzo: € 7,99

Descrizione prodotto

Diete del digiuno, detox, paleolitiche; esercizi cardio, schede killer di allenamento, step, flessioni, addominali.
Quante volte ci siamo illusi di aver trovato la soluzione definitiva ai nostri problemi di peso e forma fisica, per poi mollare sfiniti dopo poco tempo, scoprendo pure con delusione che, una volta terminato il programma, i chili tornavano regolarmente al loro posto? Capita a tutti, e non succede per caso. Secondo Kenichi Sakuma, stimato personal trainer di tante top model, il problema di queste soluzioni all’apparenza miracolose è che non sono sostenibili: sono destinate a fallire, prima o poi.
Per questo Sakuma ha elaborato un metodo davvero alla nostra portata, che unisce una routine di 5 semplici esercizi fisici a pochi consigli nutrizionali chiari ed efficaci. La chiave per un corpo più sano e armonioso è “resettare” il core, il centro muscolare del nostro corpo: perché solo se attiviamo quei muscoli e se correggiamo la nostra postura potremo accelerare il metabolismo e bruciare i grassi nel modo più corretto, innescando un “motore” che nel tempo eviterà di farci riprendere peso.
Il metodo Sakuma mostra come fare passo dopo passo: bastano cinque minuti di esercizio al giorno.

Speciale sull'autore

Kenichi Sakuma è un personal trainer giapponese. Oltre a gestire centri di fitness in tutto il Giappone, lavora a Singapore, Shanghai e Los Angeles. Collabora con i principali concorsi internazionali di bellezza, e cura la forma fisica di top model e celebrities in tutto il mondo, impostando i loro programmi di allenamento e motivandole psicologicamente. Il metodo Sakuma è un bestseller internazionale, dall’Estremo Oriente alla Spagna, con oltre 2 milioni di copie vendute.